Gesundheitswandern

Beweglich und ausgeglichen bleiben und Gesundheitsressourcen stärken; dafür steht das Konzept der Gesundheitswanderungen©, das der Deutsche Wanderverband (DWV) gemeinsam mit der physiotherapeutischen Hochschule der Universität Osnabrück entwickelt hat.  

Als DWV-zertifizierte Gesundheitswanderführerin® kombiniere ich in meinen gesundheitsorientierten Wanderungen kurze, attraktive Wanderstrecken mit physiotherapeutischen Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der Muskulatur. 

Ausgewählte Entspannungselemente entlasten zusätzlich vom stressigen Alltag. 

Gesundheitswandern©  hilft u.a. den Blutdruck zu normalisieren, Diabetes mellitus vorzubeugen sowie Kopfschmerzen und Verletzungsrisiken zu reduzieren. Darüber hinaus macht Bewegung in der Gruppe Spaß und hat so auch einen positiven Effekt auf deine seelische Ausgeglichenheit. In meinen Gesundheitswanderungen gibt es immer auch Hintergrundwissen und Tipps für deinen neuen, bewegten und entspannten Alltag. 

Komm mit !

Für deine Gesundheit zählt jeder Schritt


Das aktuelle Kurs-Angebot

GANZ SCHÖN GE(H)SUND

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko schwer zu stürzen. Ca. 30 % der über 65-Jährigen stürzen mindestens 1 x im Jahr. Regelmäßige Bewegung und gezielte Koordinationsübungen können das Sturzrisiko verringern.  
KOMM MIT - JEDER SCHRITT HÄLT FIT

Gesundheitswanden© mit Übungen 
zur Sturzprävention
Kurs mit 8 Wanderungen


Dauer: jeweils ca. 2,5 Std, reine Gehzeit kürzer, Treffen: 10 Minuten vor Kursbeginn 

Begrenzte Teilnehmerzahl
Generelle Informationen siehe unter "Wissenswertes"
Anmeldung erforderlich unter: [email protected]